Zonnebrand op de camping: deze smeerfouten maken we nog steeds

Een frisse wind of een paar wolken voor de zon kunnen verraderlijk zijn. Hoe warm het aanvoelt, zegt namelijk niets over de hoeveelheid uv-straling die je huid bereikt. Ook op een koele of bewolkte dag kun je verbranden en zelfs onder de luifel of parasol ben je niet volledig beschermd.

Kijk daarom niet alleen naar de thermometer, maar ook naar de zonkracht. Vanaf zonkracht 3 adviseert het RIVM om je huid te beschermen. Bij zonkracht 5 of hoger kun je tussen 12.00 en 15.00 uur beter zo veel mogelijk uit de zon blijven. De actuele zonkracht vind je onder meer in de KNMI-app en op de website van het RIVM.

Kies minstens factor 30

SPF staat voor Sun Protection Factor en geeft aan hoe goed een zonnebrandproduct beschermt tegen uv-B-straling. Die straling is de belangrijkste veroorzaker van een verbrande huid. Maar ook uv-A-straling beschadigt de huid. Deze straling dringt dieper door en speelt onder meer een rol bij huidveroudering.

Kies daarom voor een product met minstens SPF 30 én een uv-A-filter. Dat laatste herken je meestal aan de letters UVA in een cirkel op de verpakking.

Niet een laagje, maar een laag

Ons bin zuunig, maar met zonnebrandcrème is dat niet verstandig. Snel een paar druppels over armen en schouders verdelen is niet genoeg. De meeste mensen gebruiken veel minder zonnebrandcrème dan nodig is om de beschermingsfactor op de verpakking te halen.

Voor een volwassen lichaam geldt als praktische richtlijn zeven theelepels per smeerbeurt: één voor gezicht en hals, twee voor armen en schouders, twee voor borst, buik en rug en twee voor benen en voeten. Vergeet daarbij je oren, lippen, haargrens en de bovenkant van je voeten niet.

Eén keer smeren is niet genoeg

Je ’s ochtends na het tandenpoetsen insmeren is een goed begin, maar daarmee ben je niet voor de rest van de dag klaar. De bescherming op de verpakking haal je alleen als je voldoende smeert en dat gedurende de dag herhaalt. Zonnebrandcrème verdwijnt immers door zweten, wrijving, zwemmen en afdrogen.

Smeer jezelf daarom iedere twee uur opnieuw in. Kom je net uit het zwembad of de zee, heb je flink gezweet tijdens een fietstocht of heb je je afgedroogd? Wacht dan niet tot die twee uur voorbij zijn, maar breng meteen een nieuwe laag aan.

Waterbestendig is niet watervast

Op veel verpakkingen staat dat het product waterbestendig of waterresistent is. Dat betekent niet dat je na het zwemmen nog de hele middag beschermd bent. Het geeft alleen aan dat het middel tijdens het zwemmen beter op de huid blijft zitten.

Na een duik moet je je dus opnieuw insmeren. Dat geldt ook wanneer er ‘waterproof’ op de verpakking staat. Een handdoek veegt bovendien een deel van de zonnebrand van je huid. Eerst afdrogen en daarna opnieuw smeren is daarom de veiligste volgorde.

Pas op met zonnebrandspray

Een spray is handig wanneer je snel klaar wilt zijn of moeilijk bij je rug kunt. Toch is de kans groot dat je er te weinig van gebruikt. Een deel van de nevel belandt naast je lichaam of waait weg. Volgens de Consumentenbond komt bij sprayen soms maar ongeveer de helft van het product daadwerkelijk op je huid terecht.

Spuit daarom ruim, verdeel het middel daarna met je handen en gebruik een spray niet rechtstreeks in je gezicht. Spuit eerst wat product in je hand en smeer het vervolgens uit. Let op de camping ook op met spuitbussen die alcohol bevatten: die kunnen ontvlambaar zijn en horen niet thuis naast de barbecue of in een hete auto.

Een crème of lotion is vaak eenvoudiger te doseren. Maar uiteindelijk is vooral belangrijk dat je een product kiest dat je prettig vindt.

Beschermt de crème van vorig jaar nog?

Op veel zonnebrandproducten staat een symbool van een geopend potje met bijvoorbeeld ‘12M’. Dit betekent dat de fabrikant adviseert het product tot twaalf maanden na opening te gebruiken. Dat wil niet automatisch zeggen dat iedere aangebroken fles van vorig jaar meteen de vuilnisbak in moet.

Controleer hoe het middel eruitziet en ruikt. Is de kleur veranderd, ruikt het vreemd of mengen de bestanddelen niet meer nadat je de fles hebt geschud? Gebruik het dan niet meer. De manier waarop je zonnebrand bewaart, speelt eveneens een rol. Door hoge temperaturen kan de bescherming achteruitgaan. Laat de fles daarom niet dagenlang in een bloedhete auto of in de volle zon liggen, maar bewaar hem gesloten op een koele plek in de schaduw.

Is dagcrème of make-up met SPF voldoende?

Een dagcrème of foundation met een beschermingsfactor kan bijdragen aan de bescherming van je gezicht. Het probleem is dat je make-up meestal niet dik genoeg aanbrengt om de SPF op de verpakking daadwerkelijk te halen. Bovendien moet ook een gezichtsproduct opnieuw worden aangebracht als je langere tijd in de zon blijft.

Op een zonnige vakantiedag is een afzonderlijk zonnebrandproduct daarom verstandiger. Breng eerst je dagcrème aan, laat die intrekken en smeer vervolgens de zonnebrandcrème. Wacht daarna even voordat je make-up aanbrengt.

Weren, kleren en smeren

Zonnebrandcrème is belangrijk, maar vormt niet je enige verdediging tegen de zon. Zoek op het heetst van de dag de schaduw op, draag luchtige bedekkende kleding, zet een hoed of pet op en gebruik een zonnebril met uv-filter. Smeer alle onbedekte huid vervolgens ruim en regelmatig in.

Genieten van de zon hoort bij kamperen. Verbrande schouders, pijnlijke voeten en de rest van de vakantie noodgedwongen onder de luifel doorbrengen niet. Bespaar daarom niet op zonnebrandcrème en maak van smeren een vaste vakantieroutine.

Dit artikel bevat affiliatelinks. Dat betekent dat als jij een product via deze link koopt, wij hier een klein percentage voor krijgen. Dit heeft geen invloed op de prijs die jij betaalt.